[...] dałem białka 170g tłuszczy 84g węgli 330 niestety nie udało mi sie uzyskac 2800kcl wyszło 2622 białka 143g tłusczy 114g Węgli 256g mam problem z weglami jakos łatwiej mi jest wiecej tłuszczu :D mam swojskie wyroby , jajka i niekiedy ryby wiec będę dodawał do diety narazie dałem taka najtańsza wersje diety zęby poznać wasze zdanie i dowiedzieć [...]
Ale to jest dobra opcja, ja godziny jedzenia mam stale zawsze. Ale powiem Ci gdybym teraz patrzył na to ze jeść mi sie chce albo nie chce to bym chyba w tym okresie malo co jadl :p Ale wiadomo trawienie jest ok, bo po tych 2:30h juz tak ok jest na żołądku wiec nie ma tego zlego :)
[...] powinno być bezpieczniejsze. Natomiast bardzo dobrym rozwiązaniem w twoim przypadku byłoby to wykorzystanie kamizelki obciążeniowej bo ciężar wtedy spoczywał by na górnej części ciała nie byłoby typowego ucisków na odcinek lędźwiowy grzbietu i nawet samo odczucie ciężarów który znajduje się bliżej środka ciężkości jest korzystniejsze
No to na spokojnie Jeżeli to jest tylko parę dni przerwy od treningów to tutaj nie masz co się obawiać żeby przerywać stosowanie kreatyny na dłuższy okres, Nawet jeżeli byś na te parę dni zrezygnował ze suplementacji kreatyną bo w jakikolwiek sposób by gdzieś tam kolidowało z twoimi leczeniem lekami to tak naprawdę i tak okres wypłukiwania [...]
[...] się u mnie sprawdzi haha :D Nie no, Łukasz i Dawid pchnęli mnie do tego. Ja teraz mówię, że zauważam z opóźnieniem paro dniowym w stosunku do ich spostrzeżeń, ale wiesz jak jest%-) jakby nic nie powiedzieli, to nic bym "nie zauważył. Albo zauważył, ale nie podbił, tylko się cieszył, że szybkie zmiany. Ta czy siak nie byłoby tej decyzji%-) Ale [...]
https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_47Nr3NSlKt3GC9nx0gOl9j7Mj0D3eZmI.jpg Zabstyl a Brad to jest to samo co High Tier Normik ????? Btw Kamysz to jest chyba na samym dole tej Skali %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-01-22 15:35:52
https://i.imgur.com/8s9TNJD.jpg Paddy Pimblett Instagram Paddy Pimblett zestawiony na UFC Londyn przeciwko Rodrigo Vargasowi Powrót Paddy’ego Pimbletta do klatki UFC jest już ustalony, ale zmianie uległ jego przeciwnik. „The Baddy” Pimblett (17-3 MMA, 1-0 UFC) ma wystąpić po raz drugi w UFC w dniu 19 marca, mierząc się z Rodrigo Vargasem (12-4 [...]
[...] południu. Informację potwierdził Jego rzecznik. Z informacji policji w Los Angeles wynika, że w wypadku wzięły udział cztery samochody, w tym duży SUV, którego właścicielem jest aktor. Zostało także potwierdzone, że Schwarzenegger był wówczas za kierownicą. Samemu aktorowi nic się nie stało, nikt też nie został aresztowany, ale jedna osoba [...]
[...] doczepiania obciązenia na łancuchu - duzo się podciagam i chciałbym wzmocnic swoją siłę i wytrzymałosc poprzez wlasnie doczepienie ciężaru i podciaganie się dipy.Na allegro jest duzo rozniących się takich pasów, który jest lepszy bo widzę ze kazdy pas ma rozne wymiary.Lepszy jest pas "z wyzszym" stanem czy nizszym czy przy takim pasie jest [...]
[...] zmiany, inna proporcja testo:dht, żeby zapobiec wypłaszczaniu, dochodzi silny androgen. I tutaj w odniesieniu do tego co pisałem wyżej - samemu dla siebie czlowiek zawsze jest tłusty, coś idzie za wolno etc. Natomiast tak sobie porównałem zdjęcia na przestrzeni raptem 10ciu dni i sam już widzę, że trzeba lekko zwolnić. [...]
[...] komplet badań aby wiedzieć do czego wracać po bombie bedzie potrzebne odblokowanie ale tutaj co i ile dokładnie to dadzą odpowiedź badania przed koncem cyklu osobiście postawił bym na testosteron i na nim ciął lub własnie postrarał się o rekompozycję która jest możliwa zwłaszcza na 1 cyklu tą oxe na upartego można by dodać do testosteronu
[...] i tylko takimi powinno się oświetlać pomieszczenia w których najwięcej przebywamy . led to g***o zwłaszcza te wszelkie RGB chętnie układane w suficie wnękach itp. Jaka jest różnica żarówek halogenowe od ledowych? Gdy się w google wpisze żarówki ledowe i drugie wyszukiwanie jako żarówki halogenowe to wyskakują takje Czy monitory ledowe też [...]
[...] chwytu zwiększony o 5 stopni. Do tego bloki mocno przesunięte w przód, bo przy wcześniejszym ustawieniu łydka praktycznie nie pracowała, co przy krótkich dystansach nie jest najlepszym rozwiązaniem, a tym bardziej przy samych wyścigach szosowych, a pod takie wcześniej właśnie rower był ustawiany. Odnośnie kasku, to dla mnie lepszym wyborem [...]
[...] mam mega zmęczone, dzisiaj ledwo chodzę %-) Zdecydowałem się jednak po wielu za i przeciw na duże rotacje węglami w tygodniu. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szczerze to sam jestem ciekaw. Bilans tygodniowy jeśli chodzi o średnią zjadaną dziennie WW mimo to wysoka nie jest więc powinno być ciekawie. Na pewno jelita będą miały chwilowe [...]
No właśnie dziwi mnie że Gane u bukmacherów jest zdecydowanym faworytem. IMO Ngannou ubije go jak psa. Jak nie uderzyła mu sodówa i kasa do pustego łba oczywiście. Bo po pokonaniu Miocica tak mogło się stać, co sugerują też jego wypowiedzi o boksie. Ngannou rozwalił: Overeema, Miocica, Jarzynowego Rozesraka, Dos Santosa... Kim jest Gane?
[...] dostarczymy o 10g więcej białek ze źródeł roślinnych . Może po prostu masz znajomych ze słabym charakterem, ja tak jem od ponad 2 lat, cały rok mam kratę na brzuchu i nie jest dla mnie problemem odważyć 163g twarogu, 64g płatków i 18 masła orzechowego- po prostu kwestia przyzwyczajenia. I nie zrozum mnie źle- to nie to, że się napinam czy coś, [...]
Jakoś czas temu rozmowalem na ten temat z klientem który jest lekarzem, co prawda nie okulista ale internista. Tzn na temat co psuje wzrok ale wspomniał o żarówkach to miwil że jeżeli są wykonane zgodnie z normami techicznymi to są w pełni bezpieczne dla naszych oczu nawet przy długotrwałym ich oddziaływaniu. Ale wspomniał też że widział [...]
[...] jeżeli takie są w planie ,schodzenie z obciążenia w trakcie serii itp) Jak w tym roku to będzie wyglądało to sie okaże po sprawdzianach na najbliższych treningach.Inne jest przygotowanie do WW z podwójnym stopem ( zatrzymanie 1sek. na klatce i na wyproscie ramion ) a inne do tonażu z akcentem .No chyba że zaliczymy z iti start w obu [...]
[...] granicy i trzęsie portkami bo hematokryt wysoki. A gdzie byliście zaczynając wbijać sok? Nie mówię że wszyscy ale część nawet nie ma odniesienia. Tak czy siak na hematokryt wystarczy Lumbrokinase i picie 5l wody + kawa/herbata. Upusty krwii w momencie gdy hematokryt jest na górnej granicy lub oczko wyżej to nie do końca dobry pomysł :-)
Media społecznościowe to miejsce, gdzie ludzie przeważnie prezentują najlepszą wersję siebie. Wiadomo, że na popularnej platformie, jaką jest Instagram, łatwo jest manipulować zdjęciami tak, aby przedstawić swój wizerunek w korzystnym świetle. W świecie fitness obraz sylwetki jest istotnym elementem wpływającym na popularność profilu. Znany [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
